明日からビューティーワールドに出展します！
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2022/05/16
有名なツボ 足三里(あしさんり)について②
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2022/02/27
ブログ
経絡アロマのホルバール
講師のhirokoです。
昨日、足三里(あしさんり)についてお話ししましたが、とても使いやすいツボなので、今日もお話ししたいと思います。
足三里の場所には胃の経絡が通っています。
そのため、足三里の指圧で、胃の血流が良くなると言われています✨
胃のもたれや、胃の疲れを感じた時に指圧👍をすると楽になることがあります。
また、お灸をするのも良いです。
足三里のツボの場所は、
「外膝眼穴(がいしつがんけつ)から下方3寸」となっています。
分かりやすく言うと・・・
膝にあるお皿の形をしている骨の下に、内側と外側にくぼみがあります。
外側のくぼみが、外膝眼穴です。
↓
人差し指・中指・薬指・小指の指４本分が3寸になります。💡
↓
外膝眼穴のくぼみに、指４本を揃えて人差し指を上にして下に3寸降りたところが、足三里になります。😉
私自身が胃痛の時には、足三里に鍼をして、横になって背中の胃の裏の辺りを温めて、ゆっくり腹式呼吸します。
段々と楽になって、そのまま寝てしまうことが多いです。
もちろん、鍼でなくて指圧でOK🙆♀️です。
困った時には、試してみて下さい❗️
